年紀輕輕就耳背?不是玩笑!10題自測聽力

2019-09-25 10:10圖文來源:人民網-人民健康網

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乘公交戴耳機最毀聽力

“年紀輕輕就耳背”不是一句玩笑話。根據世界衛生組織今年公布的數據,目前全世界已有4.32億成人和3400萬兒童的聽力受損真人斗地主什么平台好玩。12~35歲的年輕人中,約50%(相當于11億)常暴露于娛樂噪聲環境中,面臨聽力受損風險。

解放軍總醫院耳鼻喉科主任醫師楊仕明:導致聽力受損的原因有很多,如遺傳因素真人斗地主什么平台好玩、分娩因素真人斗地主什么平台好玩、傳染病真人斗地主什么平台好玩、耳部感染、服用耳毒性藥物、暴露于過量噪聲和衰老等。其中真人斗地主什么平台好玩,娛樂性噪聲導致的聽力受損是可防可控的,應該引起足夠關注真人斗地主什么平台好玩。他指出真人斗地主什么平台好玩,現在很多年輕人通勤時,在公交車真人斗地主什么平台好玩、地鐵等嘈雜的地方戴耳機聽歌、玩游戲真人斗地主什么平台好玩、看劇,這一舉動相當于自殘真人斗地主什么平台好玩,可能會造成永久性的聽力損傷。

所謂聽力損傷,就是耳朵在過長的時間內承受了過大的聲音真人斗地主什么平台好玩,進而導致聽力下降。耳朵分為外耳真人斗地主什么平台好玩、中耳和內耳,其中與聽力最密切相關的是鼓膜真人斗地主什么平台好玩、聽小骨以及耳蝸。聲音經過外耳道到達鼓膜引起振動,通過聽小骨傳遞到充滿液體的耳蝸內。耳蝸中的毛細胞會將振動轉化為電信號真人斗地主什么平台好玩,神經纖維將其傳導至大腦內產生聽覺真人斗地主什么平台好玩。一般來說,當聲音持續高于85分貝,就會造成聽覺疲勞。地鐵、公交車等較為嘈雜的環境中真人斗地主什么平台好玩,聲音約為80分貝真人斗地主什么平台好玩,人們戴耳機時為了聽清所放音樂,自然而然會將音量調到比環境噪音更高,并且對高音量的刺激渾然不覺。高音不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體真人斗地主什么平台好玩,內耳毛細胞會因受到過度刺激而死亡,久而久之,聽力就會受到損傷。

應該怎樣正確戴耳機真人斗地主什么平台好玩?

廣州市第一人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師宋江順:在環境嘈雜的時候,要聽清耳機里的聲音,需要在環境音的基礎上增加6分貝。所以,如果在地鐵或者公交上聽歌,很多人會不由自主調高音量蓋過噪音,此時耳機里的分貝等級起碼在86分貝以上。這時候你覺得剛剛好,但其實已經不行了!那么真人斗地主什么平台好玩,怎樣正確戴耳機呢?

1 、減少耳機使用時間,嚴格遵循“60-60”原則。

所謂“60-60”原則是指一種國際公認的保護聽力的方法真人斗地主什么平台好玩,即:使用耳機時,音量一般不要超過最大音量的60%,能調至更低最好;連續使用耳機的時間則不宜超過60分鐘真人斗地主什么平台好玩。成人每天戴耳機不要超過3~4小時真人斗地主什么平台好玩,未成年人不超過2小時,并且每次佩戴耳機30~40分鐘后,就要讓耳朵得到充分休息。

2、千萬別戴著耳機睡覺。

睡覺過程中姿勢難以掌控,在造成噪聲傷害的同時也容易壓迫耳機,給脆弱的耳朵帶來物理傷害。

3、不要在嘈雜的環境中聽音樂。

當你發現在嘈雜環境中音量調大到60%的時候還聽不清那就該摘下耳機了,再接著聽只會損傷耳朵。

4、使用具有降噪功能的耳機。

盡量用耳罩式耳機;盡量在安靜的環境下使用耳機;盡量用具有降噪功能的耳機,因為主動降噪耳機可以減少聽音樂時的噪音影響,從另一方面幫助我們降低耳機音量。

10道題自測聽力損失

大部分聽力損失的發生是緩慢的、漸進的,因此早期當事人不易察覺到真人斗地主什么平台好玩,通常是周圍人發現的真人斗地主什么平台好玩。為此真人斗地主什么平台好玩,美國國立衛生研究院下屬真人斗地主什么平台好玩,國家耳聾和其他溝通障礙研究所列出了“察覺聽力損失的10道是非題”真人斗地主什么平台好玩,只要有超過3道題的答案為“是”,就該到醫院進一步診斷。

1.打電話時是否會覺得聽不清楚?

2.若兩人以上同時在講話,是否會因聽不清楚導致溝通困難?

3.是否有人抱怨你的電視音量過大真人斗地主什么平台好玩?

4.與他人溝通時,是否會覺得理解困難?

5.當周圍環境有噪音時真人斗地主什么平台好玩,是否覺得聽得很吃力真人斗地主什么平台好玩?

6.是否常常需要請他人“再說一遍”?

7.是否覺得他人講話都很含糊或聽起來很不清晰?

8.是否常誤解別人說的話,且回應他人時常文不對題?

9.在聽女性或兒童說話時真人斗地主什么平台好玩,是否常常覺得困難?

10.是否有人抱怨你誤解他們的意思?

揉壓三穴,護牢聽力

黑龍江省名中醫于景獻:這里教大家一套穴位按摩法真人斗地主什么平台好玩,對于聽力不佳、耳鳴、耳聾有直接效果。

翳風穴。在耳垂后方,耳后高骨(乳突)與下頜角之間的凹陷處真人斗地主什么平台好玩,此穴可祛風泄熱、通利耳竅,對重聽真人斗地主什么平台好玩、耳痛有緩解作用真人斗地主什么平台好玩。具體方法是:用食指指壓真人斗地主什么平台好玩,手掌拖住面頰,再以食指用力反復按摩。

聽會穴。聽力的形成靠外部聲音傳遞,是一個以外入內、從陽入陰的過程,它要求耳部氣血遵循規則并與此同步,外部聲音帶來的信息才能傳達到大腦。聽會穴(耳屏切跡的前方,下頜骨髁狀突的后緣)善治神經性耳鳴真人斗地主什么平台好玩、突發性耳聾,按摩時用手指指腹往下壓真人斗地主什么平台好玩,可作圈狀按揉真人斗地主什么平台好玩,每日三次真人斗地主什么平台好玩,每次至少3分鐘,感覺到脹痛感即可停止真人斗地主什么平台好玩。

聽宮穴。張口時耳屏前凹陷的地方即為聽宮穴,它可治療耳朵各種疾患,善治各臟器火旺導致的耳鳴、重音。具體方法:雙手大拇指同時按摩穴位,半分鐘后感覺到酸脹感即可停止。(人民健康網綜合自生命時報、羊城晚報)

責任編輯:朱皓
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